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選び方のコツ
｢数あるダイエット食品、何を基準に選べばいいの？｣
そんな悩みにダイエット食品を選ぶためのコツをお教えします。ダイエット食品内容だけの判断はNG！この3つを押さえておけば、あなたにピッタリのダイエット食品が見つかります！
1.楽しくやせるようにサポートがあること。
まずは今検討しているダイエット食品が下記に当てはまるかチェックしてみてね！
- 具体的なダイエットの進め方などのガイドブックが充実している。
- 生活情報や、成果を高めるためのアドバイス（ツール）が充実している。
- リアルタイムに自分をチェックできるグラフやオンライン日記などが充実している。
- 停滞期・ストレスなどで悩んだ時の専門アドバイザーのスタッフ体制がある。
- ダイエット仲間などを作ったり、情報交換をできるコミニュティサイトがもうけてある。
チェックが3つ以上あれば選んで正解！逆に0～1つだと、考え直した方がいいかも。どんなにおいしくて安いダイエット食品でも、続かなければ意味がありませんし、また短期間で減量したいあまりに、間違った方法でダイエットを行う人も少なくありません。ダイエット食品に付属するサポート体制はしっかりしたものを選びましょう。
2.色々なバリエーションがチョイスできること。
「ドリンク」「ゼリー」だけ！と1つの食品を食べ続けることで、ストレスもたまりがちそんな時はバリエーション豊富なダイエット食品を選びましょう。ドリンクやシェイクは基本として、「リゾット・パスタ」やゼリーなど多くのバリエーションをセレクトできるものを賢く選ぶことがコツ。
女の子はデリケート。毎日のココロや体調の変化は様々です。自分に合ったものをチョイスして「楽しく、おいしく」ダイエットしましょう！
3.バランスのとれた栄養価をもつものを選ぶこと。
ご存知のようにダイエット中の栄養摂取はとても重要。女性にとって大切なビタミン、鉄、ミネラルなどをバランスよくもった食品を選ぶことが「美肌と健康」を生むコツです。せっかく減量に成功したのに、お肌ボロボロ、貧血気味では美しさ半減でせっかくのダイエットが台無しです。
普段の生活でさえもバランスのとれた食事をとるのは至難の業。そんな中、ダイエット食品には栄養士の基で考えられた豊かな栄養素がバランスよく配合されていますので、ダイエット中ではない方にもピッタリなんですよ。
